子ども教室宿題 | olympier

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48.四つ這い（対側上げ）

00:20

47.腕立て（対側上げ）

00:25

46.クモ（片脚上げ）

00:17

45.クマ（対側上げ）

00:18

44.台のせ体幹

00:33

43.スーパーマン

00:09

42.仰臥位

00:11

40.連続跳躍

00:14

38.空気椅子

00:22

37.お尻歩き

00:31

1.壁で気をつけ

00:26

1-2.壁で長座

00:27

2.片脚バランス

00:39

3.片脚ホップ

00:30

4.脚の入れ替え

00:21

5.エビ

00:27

6.ブリッジ

00:19

7.前屈

00:17

8.倒立（脚の入れ替え）

00:23

9.片脚エビ

00:20

10.壁けりエビ

00:19

13.腰たたき（１拍子）

00:13

21.足指グーパー

00:13

14.腰たたき（２拍子）

00:11

22.ピックアップ

00:23

15.あや跳び（８の字腰タッチ）

00:13

25.クマ（対側上げ）

00:18

23.ジャックナイフストレッチ

00:16

16.連続跳躍

00:14

26.クモ（片脚上げ）

00:17

24.相撲スクワット

00:32

17.カエルの足打ち

00:12

27.腕立て（対側上げ）

00:25

18.カエルの足開き

00:07

19.壁股開き

00:14

20.ドッグキャット

00:23

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