子ども教室宿題 | olympier

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48.四つ這い（対側上げ）

00:20

48.四つ這い（対側上げ）

47.腕立て（対側上げ）

00:25

47.腕立て（対側上げ）

46.クモ（片脚上げ）

00:17

46.クモ（片脚上げ）

45.クマ（対側上げ）

00:18

45.クマ（対側上げ）

44.台のせ体幹

00:33

44.台のせ体幹

43.スーパーマン

00:09

43.スーパーマン

42.仰臥位

00:11

42.仰臥位

40.連続跳躍

00:14

40.連続跳躍

38.空気椅子

00:22

38.空気椅子

37.お尻歩き

00:31

37.お尻歩き

1.壁で気をつけ

00:26

1.壁で気をつけ

1-2.壁で長座

00:27

1-2.壁で長座

2.片脚バランス

00:39

2.片脚バランス

3.片脚ホップ

00:30

3.片脚ホップ

4.脚の入れ替え

00:21

4.脚の入れ替え

5.エビ

00:27

5.エビ

6.ブリッジ

00:19

6.ブリッジ

7.前屈

00:17

7.前屈

8.倒立（脚の入れ替え）

00:23

8.倒立（脚の入れ替え）

9.片脚エビ

00:20

9.片脚エビ

10.壁けりエビ

00:19

10.壁けりエビ

13.腰たたき（１拍子）

00:13

13.腰たたき（１拍子）

21.足指グーパー

00:13

21.足指グーパー

14.腰たたき（２拍子）

00:11

14.腰たたき（２拍子）

22.ピックアップ

00:23

22.ピックアップ

15.あや跳び（８の字腰タッチ）

00:13

15.あや跳び（８の字腰タッチ）

25.クマ（対側上げ）

00:18

25.クマ（対側上げ）

23.ジャックナイフストレッチ

00:16

23.ジャックナイフストレッチ

16.連続跳躍

00:14

16.連続跳躍

26.クモ（片脚上げ）

00:17

26.クモ（片脚上げ）

24.相撲スクワット

00:32

24.相撲スクワット

17.カエルの足打ち

00:12

17.カエルの足打ち

27.腕立て（対側上げ）

00:25

27.腕立て（対側上げ）

18.カエルの足開き

00:07

18.カエルの足開き

19.壁股開き

00:14

19.壁股開き

20.ドッグキャット

00:23

20.ドッグキャット

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