野球をしました⚾️ 主運動では、運動量の確保が難しいので、準備運動の段階で動物歩きとベースランニングで運動量を確保❗️ 四足歩行(走)は、お笑い芸人のティモンディ高岸さんも大学時代からトレーニングで続けられているそうです💡故障でプロを諦めたのに、今になって150㌔(自己新)を投げるなんて凄い努力・継続力ですよね...

1月はバスケットをしました🏀 準備運動では、ボール操作をしたり、ステップ系や変形ダッシュなどをボール保持状態で行うことでいつもと違う身体の使い方を🏀 ラグビーの導入なんかにも使えるな〜と思いながらやってました😂 主運動では、昨年ゲームをした際に多く見られた課題を克服するため、「パス」「キャッチ」「...

🎍あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️ 2020年のOlympierは、5日に活動を開始し、恒例の諫早神社への初詣も🐭 社長『大いなる幸運の時。この時期、意欲的に人間関係の広がりや新しい知識、技術などを開拓するとよい。身につけたものは全てあなたの財産となって、将...

今年も様々な方からご依頼があり、たくさんの方と楽しく運動することができました❗️ 定期講師➡️7団体 研修会等講師➡️8団体 親子体力向上支援事業➡️4校 親子レク➡️4学級(学年) 自主教室➡️7教室 指導の場を提供して頂きありがとうございました☺️ 来年も多くの方々に還元していけるよう精進したいと...

【子ども教室】 11月&12月は、場所の都合上、 諫早→バドミントン🏸&ロープ 長崎→ロープ&バドミントン🏸 大村→バドミントン🏸&ロープ でした❗️ バドミントンは、「ラケット操作」「シャトルとの距離間」「サーブ」に重点を置いて運動しました！ 初めてラケットを握る子は、初めはまともにラケットに...

【子ども教室】 10月はバレーをしました🏐 バレーの月は少し運動量が少なくなるので、準備運動では動物歩きと変形ダッシュで運動量の確保も💡 久しぶりの動物歩きが上手になってる子は、他の運動も上手になってきてることが多いですね😊 主運動の初めの15分は、幼児と小学生一緒に、落下点に入る練習やハイボールを身...

【子ども教室】 9月はサッカーをしました⚽️ 諫早教室は場所が狭いため近くの公園で😊 準備運動では、脚の神経系を刺激する運動をしっかり30分❗️ ラダーでもだいぶ早く脚を動かせるようになってきました‼️ 今回は全体的に「とめる→蹴る」「ボールを取りに動く」の動作が多く入るメニューにしました💡 普段...

【子ども教室】 8月は鉄棒とフープをしました‼️ 準備運動では、リズムジャンプをしっかり30分❗️ ジャンプの仕方や音に合わせること、複雑な動きへの対応など、久しぶりにしたにも関わらず、昨年より上手になってました👍🏻 幼児は、30分みっちり鉄棒を❗️ 毎年のことですが、鉄棒に慣れることから始めます�...

【子ども教室】 7月は跳び箱とマットをしました‼️ 跳び箱につながる準備運動をしっかり30分❗️ ここでのメニューをしっかりできるようになれば、1年生でも4段までは跳べます👍🏻 幼児は、30分みっちり跳び箱を❗️ 強く踏み切ること、手で勢いを止めてしまわないことができるよう頑張りました😊 小学生は...

【子ども教室】 6月はマットをしました‼️ 幼児は、前転や後転を❗️ 前転は、回転の後半でマットに手を付かずに立てるように。 後転は、後ろに回る感覚を体験することと、手をしっかり付けるように。 後転はまだまだ難しいですが、前転はできるようになったきてました👍🏻 小学生は、前転・開脚前転・跳び前転・...

4月は『走』を、5月は『動きづくり』をしました‼️ 諫早と大村は、場所の都合で『走』をやったり『動きづくり』をやったりと1ヶ月まとめてできなかったのが残念でしたが😭 『走』は「接地の際足首をしっかり使えるようにすること」と「歩幅を広くすること」を目標に取り組みました❗️ 全員のフォームをbeforeとaf...

子ども教室は、１年間の総まとめとして、オリンピアテスト（体力テスト）や１年間行ってきた活動の復習をしました❗️ 今年のオリンピアテストの項目は、「30m走」「20mバック走」「立ち幅跳び」「垂直跳び」「テニスボール投げ」「ドッジボールバックスロー」「筒の上でバランス」「プロアジリティ(切り返し走)」です。 ...

この春、アスリート育成コースから2人の中学生が卒業します。(1人は社長の息子ですけど😅) その子は、中1からアスリート育成コースに来はじめました。 当時は、柔軟性も低く身体の動かし方もぎこちない子で、3学年下の女子小学生の方が上手だったり速かったりという状態でした。 しかし、2年の終わり頃、身体の動かし方が上...

【子ども教室】は、野球をしました⚾️ 【アスリート育成コース】は、倒立歩行や8方向アジリティーなどを❗️ 【子ども教室】 今年は幼児から高学年まで、細かいフォームは教えず、タオルシャドーとメンコを中心に「大きく速く腕を振る」ことをたくさん経験できるように⚾️ 紙鉄砲では上手にできるようになり、紙が破れる子も...

【子ども教室】は、バスケットをしました🏀 【アスリート育成コース】は、普段みんなが動かさないような動作が入るようなメニューをしました❗️ 【子ども教室】 準備運動では、ボールを保持した状態でのリズムジャンプを💡持ったままでのジャンプはある程度出来ていましたが、ボールをつく動作を入れると一気に混乱😂幼児や...

🎍あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️ 2019年のOlympierは、6日に活動を開始し、恒例の諫早神社への初詣も🐗 社長『〈小吉〉いま自分が立っている足元をじっくり見直す時です。〜中略〜ともかくも誠意を持って事に処すれば、多少の時間はかかってもかならず道は開...

11月と12月で、県教委主催の「親子体力向上実践セミナー」で4つの小学校に❗️ また、県体育保健課主催のゴールデンエイジ特別強化対策事業・長崎県オリンピック・パラリンピック啓発事業『とびだせ世界へ！ながさきジュニアアスリート応援プロジェクト』にも行ってきました❗️ 11/20:長崎市立小島小学校(5年生43名保...

【子ども教室】は、バドミントンをしました🏸 【アスリート育成コース】は、神経系に絞ったラダーを中心に運動しました❗️ 【子ども教室】 準備運動では、足の指を動かす運動や体幹など、地味だけど大切なものを💡 足の指を動かす運動は、教室では裸足で運動しているので、ある程度できるかと思いましたが、「ぐー」はでき...

【子ども教室】は、バレーをしました🏐 【アスリート育成コース】は、人数が少ない日が続いたので、スラックラインをしました❗️ 【子ども教室】 準備運動では、引き続きジャンプ動作を多く入れました❗️ 着地の際、姿勢が崩れていないか？つま先着地で足首を上手く使えているか？などは、『跳ぶ』だけでなく『走る』や『投...

10月は県教委主催の「親子体力向上実践セミナー」で5つの小学校に行きました❗️ 2日:松浦市立青島小中学校(小中学生全学年15名保護者6名) 12日:長崎市立稲佐小学校(3年生41名保護者38名) 13日:諫早市立みはる台小学校(5年生20名保護者20名) 26日:長崎市立仁田佐古小学校(4年生63名保...