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November 11, 2019

【子ども教室】
10月はバレーをしました🏐

バレーの月は少し運動量が少なくなるので、準備運動では動物歩きと変形ダッシュで運動量の確保も💡

久しぶりの動物歩きが上手になってる子は、他の運動も上手になってきてることが多いですね😊

主運動の初めの15分は、幼児と小学生一緒に、落下点に入る練習やハイボールを身体の正面で捕る練習を❗️
2人組では他学年と組むので、年齢や性格・兄弟環境などの違いで、相手との接し方もバラバラで、微笑ましく思えるペアもいればハラハラしてサポートに入らないといけないペアもあり、見ていてなかなか面白いです😆


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October 18, 2019

【子ども教室】
9月はサッカーをしました⚽️

諫早教室は場所が狭いため近くの公園で😊


準備運動では、脚の神経系を刺激する運動をしっかり30分❗️
ラダーでもだいぶ早く脚を動かせるようになってきました‼️

今回は全体的に「とめる→蹴る」「ボールを取りに動く」の動作が多く入るメニューにしました💡

普段はなかなか使わない脚を思い通りに動かすことは、とても難しいことですが、今年は試合でも去年よりボールが繋がるようになったり、トラップミスが減ったりと、練習の効果が見られ、ゴールを決める場面も多く見られました✨

サッカー選手を目指す教室...

September 11, 2019

【子ども教室】
8月は鉄棒とフープをしました‼️

準備運動では、リズムジャンプをしっかり30分❗️
ジャンプの仕方や音に合わせること、複雑な動きへの対応など、久しぶりにしたにも関わらず、昨年より上手になってました👍🏻



幼児は、30分みっちり鉄棒を❗️
毎年のことですが、鉄棒に慣れることから始めます😊
鉄棒にぶら下がったり、登ったり、干されたり😆
鉄棒の技に入る前段階の動きをみっちり頑張りました👍🏻
小学生にも言えることですが、引っ張る力が弱い子が多いので、普段の生活や遊びの中でも、ぶら下がったり引っ張ったりという動き...

August 6, 2019

【子ども教室】
7月は跳び箱とマットをしました‼️



跳び箱につながる準備運動をしっかり30分❗️
ここでのメニューをしっかりできるようになれば、1年生でも4段までは跳べます👍🏻

幼児は、30分みっちり跳び箱を❗️

強く踏み切ること、手で勢いを止めてしまわないことができるよう頑張りました😊


小学生は、学年に分けてマットと跳び箱を交代で行いました💡
マットは、先月もみっちりやっていたので、今月は倒立系を❗️壁倒立、三点倒立を補助なしでできる子がだいぶ増えました👍🏻

跳び箱は、苦手な子は低い段からしっかり跳べるように、元々跳べ...

July 12, 2019

【子ども教室】
6月はマットをしました‼️

幼児は、前転や後転を❗️
前転は、回転の後半でマットに手を付かずに立てるように。
後転は、後ろに回る感覚を体験することと、手をしっかり付けるように。
後転はまだまだ難しいですが、前転はできるようになったきてました👍🏻

小学生は、前転・開脚前転・跳び前転・後転・開脚後転・伸膝後転・倒立系など、少しでもできる技を増やせるように取り組みました❗️
「学校のクラスで自分しかできんかった!」「授業の時に見本になった!」と報告してくれる子もおり、オリンピアでやったことが自信につながっているようで、...

June 4, 2019

4月は『走』を、5月は『動きづくり』をしました‼️
諫早と大村は、場所の都合で『走』をやったり『動きづくり』をやったりと1ヶ月まとめてできなかったのが残念でしたが😭

『走』は「接地の際足首をしっかり使えるようにすること」と「歩幅を広くすること」を目標に取り組みました❗️


全員のフォームをbeforeとafterでスロー動画で撮影したところ、殆どの子が接地の仕方が強く・上手になったことで歩幅も大きくなりました✨
マーカーを使ったストライド走ではない時に小さい歩幅に戻ってしまう子がまだまだ多いので、自分の理想の歩幅を覚えられるよう継...

April 4, 2019

子ども教室は、1年間の総まとめとして、オリンピアテスト(体力テスト)や1年間行ってきた活動の復習をしました❗️

今年のオリンピアテストの項目は、「30m走」「20mバック走」「立ち幅跳び」「垂直跳び」「テニスボール投げ」「ドッジボールバックスロー」「筒の上でバランス」「プロアジリティ(切り返し走)」です。

このテストでは、走力、跳力、投力、バランス力、素早さ・方向転換力がわかります💡

テスト結果は、過去の自分の記録と比較するだけでなく、「幼児」「小学1~2年」「小学3~6年」の3グループで、平均値と偏差値をグラフ化します📊

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March 22, 2019

この春、アスリート育成コースから2人の中学生が卒業します。(1人は社長の息子ですけど😅)
その子は、中1からアスリート育成コースに来はじめました。


当時は、柔軟性も低く身体の動かし方もぎこちない子で、3学年下の女子小学生の方が上手だったり速かったりという状態でした。


しかし、2年の終わり頃、身体の動かし方が上手になってきたなと感じることが多くなり、初めてのメニューでも上手にこなせるようになるまでのスピードが速くなってきました。


お母さんからも、試合を観た際に、「詳しいことはわからないけど動きが良くなってる!」とスポーツが専門ではな...

March 12, 2019

【子ども教室】は、野球をしました⚾️

【アスリート育成コース】は、倒立歩行や8方向アジリティーなどを❗️

【子ども教室】
今年は幼児から高学年まで、細かいフォームは教えず、タオルシャドーとメンコを中心に「大きく速く腕を振る」ことをたくさん経験できるように⚾️

紙鉄砲では上手にできるようになり、紙が破れる子も出てきて、投動作の成長を感じられました✨

バッティングは、どうしても人数が限られてしまうので、待っている間は守備やメンコを💡
今年はバッティングティーを購入したので、我々が見れる範囲も増えて助かりましたが、ボールではなくバッティング...

February 6, 2019

【子ども教室】は、バスケットをしました🏀
【アスリート育成コース】は、普段みんなが動かさないような動作が入るようなメニューをしました❗️

【子ども教室】
準備運動では、ボールを保持した状態でのリズムジャンプを💡持ったままでのジャンプはある程度出来ていましたが、ボールをつく動作