野球をしました⚾️
主運動では、運動量の確保が難しいので、準備運動の段階で動物歩きとベースランニングで運動量を確保❗️
四足歩行(走)は、お笑い芸人のティモンディ高岸さんも大学時代からトレーニングで続けられているそうです💡故障でプロを諦めたのに、今になって150㌔(自己新)を投げるなんて凄い努力・継続力ですよね✨
ベースランニングは初めての取り組みでしたが、4回毎回行うことで、何も言わなくても回り方が上手になりますね👍🏻
主運動では、「投げる」と「打つ」をトコトン‼️
「今日メンコしますか？」と毎回聞きにくるくらい大人気のメンコ🎶やり始めると白熱し過ぎて次のメニューに移るのが大変ですが、遊び感覚で、誰もが夢中になり、全身運動にもなり、投能力も向上する。子どもの運動指導では理想像ですね✨
他のメニューでも同じ現象を起こせるように頑張ります😂
メンコ以外にも簡単に投動作を体験できるメニューを取り入れることで、キャッチボールをやったことなんてないであろう女子も、10m程なら正面に投げられるようになります😁👍🏻
「打つ」では動作が特殊なため、野球経験のない子は『ヘッドの返し』と『上体のつっこみ』が大きな課題ですね😊
最後は、得意派の熱気をなだめながら(笑)1年生から6年生まで一緒に、簡易ルールで試合もできました🤗
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