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4月・5月は…


子ども教室は、「走」と「動きづくり」を‼️ アスリート育成コースは、「地面からの反発力」を中心に活動しました‼️ 【子ども教室】

場所の都合上「走」と「動きづくり」が混ぜこぜになった4,5月……やはり、4回まとめてが良いと改めて感じました😅

「走」では、ポイントを4つに絞り、ピッチとストライドがちょうどいい具合になるようメニューを考えた結果、走り方も良くなり、速くなった子がたくさんいましたが、リレーや競争になると、力が入って元の走り方に戻る子も多かったです😅💦 継続が大事ですね❗️

「動きづくり」は、1年間で様々な動きを取り入れていますが、その中に入りきらないものや、今後の準備運動で年間通して行いたいものなどを行いました💡

また、準備運動では、一定間隔の音(リズム)に合わせて動くメニューも開始❗️ 運動は、リズム能力がとても大事なので、リズムに合わせて色んな動きができるようになりたいですね😊 上手になれば、リズムを外して動くとこまで😁 この時期は運動会の子達が多く、「組別対抗リレーの選手になった😄」とか「かけっこ1位やった😆」「2位になれた😆」など、報告してくれる子も多く、子ども達が喜ぶ姿が見れて良かったです🎵 ​​ 【アスリート育成コース】 4・5月のメインは「地面からの反発力」を💡 『走る』『跳ぶ』『動き出し』『切り返し』など、どの動きの中にも、反動やバネを使うとスムーズに強い力を出すことができます❗️ 錦織圭、今宮健太、山口茜など、トッププロの動画を見ることで、相手が球を打つ瞬間にパワーポジションをとっていることも理解でき、そのタイミングもわかりました👍🏻 あとは自分のものにするのみ‼️それが一番難しいんですけどね😅

中総体が終わったら、小学生が課題の、いろんな身体の動きをメインにやっていこうと思います👍🏻 

#コーディネーショントレーニング #教室 #アスリート育成コース

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7月は…

跳び箱とマットをしました❗️ W-upの30分では、リズムジャンプとウサギを🐰 リズムジャンプは、音に合わせてリラックスしてできるようになりたいですね❗️ ウサギは、「遠くに手をつく」「速く」ができるようになれば、跳び箱の6段は跳べます‼️ 6段が跳べない子は、そのどちらか(またはどちらも)ができていないか、高さに対する恐怖心があるかが殆どです❗️身長の低い低学年にはだいぶハードルが高いですけど

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