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島原翔南高校野球部

先日、島原翔南高校野球部の指導に行ってきました⚾️

8月に一度、3校合同練習時に2時間程、身体の使い方を指導させていただき、今回はその時に伝えられなかったことや、顧問の先生が挙げられた翔南高校野球部の課題点に対するアプローチを1日通して💡


午前中は約3時間使って、W-up時に行いたいストレッチ・ステップ系の動きや、プライオメトリックトレーニングを‼

ステップ系の動きやプライオメトリックでは、身体の使い方も踏まえることで運動効率がupします👍🏻

約1時間の休憩を挟んで、午後からの約2時間半で、「ビジョントレーニングの導入」「姿勢」「膝の使い方」「走り方・スタートの仕方」を💡

1日の長丁場でたんさんの情報量だったので、身体も頭も疲れたと思いますが、最後まで真剣に取り組んでくれたので、指導にも熱が入りました❗️野球の指導になると、いろんなことを伝えたくて、つい熱くなるようです😅


普段の練習にも取り入れてくださってるようなので、一冬超えた彼らの成長が楽しみです😁✨


〜うまかもん〜

お昼は、先生方と一緒に「みき寿司」というお店に❗️

お寿司屋さんなので魚料理にしようかと思っていたら、お店を紹介して頂いた先生が「カツ丼がオススメです!」とおっしゃったので、全員カツ丼を💡

しかも、そば or うどん(かけ or ざる)も付いてくるとのこと😳

午後からも動かないといけなかったので、そばはハーフにしました😂


カツ丼もそばも美味しかったですが、カツ丼はオススメだけあり最高でした😋💕

南島原の「みき寿司」のカツ丼、オススメです😁👍🏻

〜別件〜

昨日、火曜ドラマ「恋あた」の第3段『恋する火曜日のアップルクランブルチーズ』が発売されてました❗️ので、恒例のセブン巡り😂



1軒目は見事に完売😭

2軒目にちょうど2個あったので、買い占めて車の中で早速頂きました😋ドラマ通り、リンゴとチーズがマッチしていて美味しかったです🎶

社長の娘と息子にもと思い、3軒目に寄ったところ7個あったので、2個追加調達😂

ドラマにもハマってますが、スイーツにもハマってます💕

第1段から第3段まで全部定番化しないかな〜😆笑




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